自己理解・思考

こんにちは！今日は先日お伝えした日記の書き方に加えて、私が半年くらい別で続けてきた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「感情だけを深掘りするノート」の書き方をお伝えしようと思います。こちらは少し...

こんにちは！今日は2年間日記を続けてきて、「じゃあ一体何が変化したの？」ということをお伝えします。まず変わったのは、家事など目の前の作業に対する集中力が上がったこと。日記を書く前の私は、嫌だった出来事やイライラしたことを思い出しながら家事を...

こんにちは！今日は何度かこのブログにも書いている、私の日記の書き方について改めてお伝えしようと思います。ネガティブ思考だったり不安感の強いこの性格をどうにかしたいと思っていた時に「日記やノートを書くと良い」というのを知り、改めて日記を書こう...

こんにちは！今日は、ネガティブ思考に悩んでいる方にぜひ読んでほしいおすすめの本を紹介したいと思います。漫画家・細川貂々さんと、精神科医・水島広子先生の『それでいい。』という本です。てんてんさんは、・自分は何をやってもうまくいかないダメ人間・...

こんにちは！三日坊主が多めなカワサキですが😅実は2年くらい前から書き始めた日記は、ほぼ毎日続いています。今年は日記用にノートを2冊準備しました。1冊はよくある普通の日記。「今日は何をして～」「こんなうれしいことがあって～」みたいな内容です。...

こんにちは！突然ですが私、ものすごくズボラなんです...。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何をやっても三日坊主、理由をつけてすぐやめてしまうタイプ。そんな私でも、ここ数年続いていることがあります。　　　　...