こんにちは！「夏大好き！」と何度も言っている私ですが、なんと去年もおととしも、この時期に睡眠不足になっていたり、疲労がMAXになっていたことに、日記を読んで気が付きました💦おそらく、子供の夏休みや連日の暑さなど、色んなことが重なってこのあた...

こんにちは！前回のブログの内容とも少し共通するのですが、「毎日1歩ずつでもいいから確実に進む」という感覚は、感情にも当てはまるんじゃないかなと思っています。例えば、今までは「卒業」とか「結婚」とか「出産」とか、いわゆるビッグイベントみたいな...

こんにちは！今日は1つ前のブログの続きになります。子供の頃の「好き」を深掘りしてみて、実際に今の自分にどのように応用しているかのお話です。例えば、昨日のスイミングスクールで出てきた「誰かに決められたことをこなすよりも、自由に自分の好きなよう...

こんにちは！子供の頃「楽しい・好き」と思ってしていた行動や遊びに、自己理解のヒントが隠れていると聞いて、深掘りしてみました。・スイミングスクール先生が厳しかった！とか、月に1回の進級テストが嫌いだった！とか、大変なことも多かったけど、泳ぐこ...

こんにちは！睡眠のトラブルは普段あまりないのですが、ここ数日は夜中に突然目が覚めてしまう日が続いていました。しばらくボーっとしているとまた眠れるのですが、昨日は急に過去の自分が「やらかした」と思う行動が次々と浮かんできて、かなり久しぶりにぐ...

こんにちは！日本特有というか、昔はあるあるだったと思うのですが、自分の身内が褒められたりすると「謙遜することが美徳」という風潮がよくありましたよね？私は幼い頃、スポーツも勉強も平均よりはできる方で、先生や周りの大人の人に褒めてもらった記憶が...

こんにちは！今まで何回かブログにも書いていますが、「人生が生きづらい」「何をやってもうまくいかない」という考え方から私が抜けるために、大事だったことなので改めて書いておきたいと思います。私は長年、「一部の特別な人だけがイージーモードで、大半...