こんにちは！「自己理解プログラム」を進める中で、気づいたことがあります。今回の内容は、人によっては少しつらく感じるかもしれません。もし読むのがしんどいと感じたら、無理をせず閉じてくださいね。価値観について考えているとき、ふとこんなことを思い...

こんにちは！半年前に自己理解を始めて、一番よかったと思えたことがあります。それは、「私は自分のことをちゃんと好きだった」と気づけたことです。今までは「人生がつらい」「やり直したい」と何度も思っていました。周りの人を見ては「幸せそうだな」「私...

こんにちは！詳細を書くかどうか、ずっと悩んでいたのですが、このブログが同じような悩みを抱えている方の何かヒントになればと思い、書くことにしました。そもそも私が感情ノートや自己理解など、「自分と向き合うこと」を始めた一番のきっかけは、「お金（...

こんにちは！少し前まで私は、「がんばらないと幸せになれない」と思い込んでいました。例えば健康面では、病気になったことでできることが減り、体力もなくなりました。仕事では、正社員からパートになったことで扶養に入り、会社への貢献度も下がったように...

こんにちは！「ミッドライフクライシス」ってご存知でしょうか？簡単に言うと、「自分の人生このままでいいのか？」という焦りや不安、後悔などの感情が、人生の折り返し地点に差しかかった40～50代の方に訪れる、「大人の思春期」のようなものです。私も...

こんにちは！最近、ChatGPTの使い方が少し変化してきています。最初は、自分の悩みや相談を聞いてもらい、アドバイスや解決策をもらって終わることが多かったのですが、最近はそこからさらに疑問に思ったことや、自分の中で矛盾していると感じる点など...

今でもふと思い出す、20代の頃にあった出来事があります。当時、仕事関係で仲良くなったAちゃんという子がいました。同い年で共通の友人も何人かいたので、かなり早いスピードで仲良くなりました。仕事終わりにご飯へ行ったある日、Aちゃんに「カワサキち...