日常・雑談 感情ノートの書き方が変わってきました
こんにちは！近場に大きめの文房具専門店があって、月に1回くらい行くのですが、行くたびに新しい商品がたくさん並んでいて、見ているだけでも楽しいです。日記を書き始めた頃は、「少しでも長く続けられるように」と、ロルバーンのかわいいノートを使ってい...
日常・雑談 自己理解・思考 親との会話を思い出せなかった
こんにちは！「自己理解プログラム」を進める中で、気づいたことがあります。今回の内容は、人によっては少しつらく感じるかもしれません。もし読むのがしんどいと感じたら、無理をせず閉じてくださいね。価値観について考えているとき、ふとこんなことを思い...
自己理解・思考 『自分が嫌い』だと思っていた私が気づいたこと
こんにちは！半年前に自己理解を始めて、一番よかったと思えたことがあります。それは、「私は自分のことをちゃんと好きだった」と気づけたことです。今までは「人生がつらい」「やり直したい」と何度も思っていました。周りの人を見ては「幸せそうだな」「私...
日常・雑談 夏に銭湯へ行きたくなる本当の理由
こんにちは！銭湯が好きで、定期的に通っています。私は特に、夏の暑い時期に行くのが一番好きです。寒い日に入る露天風呂ももちろん気持ちいいのですが、暑い日にお風呂やサウナに入って、屋外のスペースで涼む。この時間を何度か繰り返していると、頭の中が...
自己理解・思考 お金が底をつきかけた私が、最初に向き合うべきだったもの
こんにちは！詳細を書くかどうか、ずっと悩んでいたのですが、このブログが同じような悩みを抱えている方の何かヒントになればと思い、書くことにしました。そもそも私が感情ノートや自己理解など、「自分と向き合うこと」を始めた一番のきっかけは、「お金（...
自己理解・思考 『ないもの』ばかり見ていた私が変われた理由
こんにちは！少し前まで私は、「がんばらないと幸せになれない」と思い込んでいました。例えば健康面では、病気になったことでできることが減り、体力もなくなりました。仕事では、正社員からパートになったことで扶養に入り、会社への貢献度も下がったように...
自己理解・思考 『私には何も残っていない』と思った40代の話
こんにちは！「ミッドライフクライシス」ってご存知でしょうか？簡単に言うと、「自分の人生このままでいいのか？」という焦りや不安、後悔などの感情が、人生の折り返し地点に差しかかった40～50代の方に訪れる、「大人の思春期」のようなものです。私も...
日常・雑談 風鈴が欲しくなった理由
こんにちは！以前、好きな音の話をしたのですが、私は夏を感じる音がとにかく大好きで、セミの鳴き声や花火が上がる音、波の音などを聞くと、本当に「幸せだな～」と心から感じられて、リラックスできます。そして去年、「風鈴の音も大好きだったな～」と思い...
自己理解・思考 ChatGPTの使い方が変化してきた話
こんにちは！最近、ChatGPTの使い方が少し変化してきています。最初は、自分の悩みや相談を聞いてもらい、アドバイスや解決策をもらって終わることが多かったのですが、最近はそこからさらに疑問に思ったことや、自分の中で矛盾していると感じる点など...
過去の話 心のシャッターを閉めるようになったきっかけ
今でもふと思い出す、20代の頃にあった出来事があります。当時、仕事関係で仲良くなったAちゃんという子がいました。同い年で共通の友人も何人かいたので、かなり早いスピードで仲良くなりました。仕事終わりにご飯へ行ったある日、Aちゃんに「カワサキち...