自己理解・思考

こんにちは！3年くらい前、今思うと私は、うつ病の手前くらいまでいっていたのかもしれない。そう感じることがあります。当時は考え方がすごく極端で、自分を責めることも多くて。「死にたい」とまでは思っていなかったけれど、「消えてなくなれたら、誰にも...

つい最近まで、私はよく他人と自分を比べて落ち込んでいました。仕事で「Aさんは早くて丁寧で、すごいな」と思う一方で、「それに比べて私は全然役に立ててないな」と感じたり。逆に、「でもCさんよりはできてるし大丈夫」と自分を安心させることもありまし...

こんにちは！今日は少しスピリチュアル寄りの話になるので、興味がある方に届けば嬉しいです。私は昔から「運が悪いな」と思うことが多い人でした。あみだくじで面倒な役割を引いたり、ここぞという時にじゃんけんで負けたり。福引やビンゴでも当たったことが...

こんにちは！以前ブログにも書いた「〇〇さえあれば…」私は「お金さえあれば」という思考に、長い間とらわれていました。特に子どもが生まれてからはその気持ちが強くなって、「お金を早く貯めるために副業しなきゃ」「節約のために少しでも安く買わなくちゃ...

こんにちは！「自己啓発」って、人によってはすごく合うものだと思うんですが、私はあまり向いていませんでした💦ストイックに生きている人たちを見て、すごいなと思ったし、羨ましさや憧れもありました。「プロフェッショナルになりたい」とか「何者かになり...

こんにちは！みなさんは「やりたいことリスト100」って書いたことありますか？私は日記を始めた2年前から、このリストも作り始めました。年始に、その年の年末までにやりたいことを100個書いて、いくつ達成できたかチェックする、という感じです。ただ...

こんにちは！先日、子どもが見たがっていた映画を、2人で見に行きました。映画の内容は割愛しますが、私は現実世界ではない仮想空間や、いわゆる異世界転生のような話が結構好きで、今回はそんな内容だったのでとても楽しかったです。「もし今、自分が10代...

こんにちは。今日は「自分を満たすために何をすればいいのか分からない」と感じている方へのヒントになればと思い、ある質問を用意しました。Q. お金や時間など関係なく、自分が好きなことだけ出来るとしたら何をしたいですか？思いつく限り、できるだけ具...

こんにちは！少し前までの私は、「〇〇さえあれば…」と考えることがよくありました。「お金さえあれば」「環境さえよければ」「才能さえあれば」誰か（外側）から何かを与えてもらえれば、自分は幸せになれる・変われるのに。そんなふうに、ずっと思っていま...

こんにちは！今日は、他責思考だった私が、今度は自責思考になった話をしていこうと思います。私は20代前半の頃、数人から人格を否定されたり、責められるような言葉を毎日のように言われ続けていました。その結果、まるで180度性格が変わったかのように...