「自己理解」をして気づいた、“自分の気持ち”の分かりにくさ

こんにちは！

前回お話ししていた、八木仁平 さんの「自己理解プログラム」をしてみた話の続きです。

八木さんは、質問に答える際に「外発的な考え方」をしないように注意されています。

例えば、

「世間的にはこうだよね」
「周りの人もそう言っているから」

といった、“周囲基準の考え方”です。

また、「憧れ」も少し違うと話されています。

「好きな人がこういう考え方をしているから」
「一般的に、こういう人って素敵だよね」

というのも、“本当の自分の考え”とは別の場合があるそうです。

さらに、

「もっと詳しい人がいるし…」
「そんなにお金も行動もしてないし…」

などの“情熱度”も気にしなくて大丈夫とのことでした。

あくまで、
「自分がどう感じるか？」
を大切にしていいそうです。

あと、これは少し珍しいケースかもしれませんが、

「小さい頃に好きだったことや得意だったことは、今も変わっていない」

という観点の質問がいくつかある中で、私はあまり当てはまりませんでした。

それくらい私は幼い頃から、

「周りにどう思われるか？」
「どう見られたいか？」

を優先して生きてきてしまったんだと思います💦

それでも、「自己理解」できたことはたくさんあって、本当にこの質問に向き合ってみてよかったと思っています。

半年〜1年くらいの頻度で改めてやってみると、

「変わった部分」
「変わらない部分」

が見えてきて、そこからさらに

「なぜ変化したのか？」

を深掘りすることで、より自分の考えが明確になっていくのではないかなと思います。

もし、
「自分の心と向き合ってみたい」
と思う方がいたら、

ぜひ一度、時間をかけてゆっくり取り組んでみてほしいです。