こんにちは！
ルームランナーを再開して1週間、順調に毎日30分歩いていますが、
ここに来て秋花粉の症状が出てきて、くしゃみと鼻水と格闘しながら歩いています！
今までも、こういう新しい生活や習慣を始めようとすると「なんでこのタイミングで💦」と思うようなことが起きていて、みなさんも少なからず経験があるのではないでしょうか？
例えば、私が経験したのは、子供を保育園に預けて仕事をがんばろう！と思った矢先に子供が熱を出してしまう。
とか、今回のパソコンが壊れたのも、シルバーウィークが終わったら10月の目標として新しいリサーチを始めてみよう！と日記に書いて決意したタイミングでした。
今まではこういう時、「がんばっても意味ないんだよ」と、もう1人の自分に言われている気がして、そのまま辞めてしまったり、続けられない自分を責めてしまったりして、「二度とやらない！」という選択を何度もしてきました。
昔から好奇心は旺盛なのに、3日坊主が多かったのもそのせいです。
でも、今は冷静に「今日は少し控えめに行動しておこう」とか、「焦らずゆっくりやりなさいってことだな」と視点を変えて、物事を考えられるようになりました。
なので、ルームランナーも「今日は20分にしておこう」などと調整しながら続けています。
心の中に、もう1人の厳しい自分ではなく、褒めてあげられる自分を置いておくと、習慣化もうまくいくなと思いました。
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