こんにちは！
突然ですが私、ものすごくズボラなんです…。 何をやっても三日坊主、理由をつけてすぐやめてしまうタイプ。
そんな私でも、ここ数年続いていることがあります。 それは「日記を書くこと」です。
実は日記も何度かチャレンジしては挫折…の繰り返しでした。 書きたいことはあるのに、なぜか書けないし続かない。
でも、とある方のアドバイス通りに書き始めてみたら、スラスラ書けるし続けられるようになったんです！ その方法は…
・毎日なるべく同じタイミングで書く
・字が汚くても文章がおかしくても気にしない
・その日あった「うれしかったこと」を必ず3つ書く
・書けない日はムリに書かない
これだけ。
特に2つ目の「字が汚くても文章がおかしくても気にしない」は、私にはすごく大きかったです。今まではうまく書けない自分にモヤモヤして挫折していたけど、気にしないと決めてから気持ちがラクになりました。
日記を書くと、頭の中が整理されたり、もやもやがスッと消えたり。
読み返した時に「あの時こんな風に思ってたんだ」と気づけるのも面白いです。
みなさんには、毎日続けている習慣ってありますか？ もしよければ、日記おすすめですよ！
以上、カワサキでした。
