こんにちは！
以前お話ししていたルームランナーのことですが、実は最近あまりできていません。
というのも、咳喘息になってから、少し歩くだけでも咳が止まらなくなってしまい…。
今は週に1〜2回、時間も20分程度です。
それでも咳が出てしまうので、「せっかくがんばりたいと思っているのにな」と、気持ちが沈んでしまうこともあります。
ただ、運動自体は何かしら続けたい！と思って、
今は毎日ラジオ体操をしています☆
第1と第2を、それぞれ1回ずつ。
驚いたのが、小学生以来ほとんどしていないのに、
体が自然と動きを覚えていたこと。
夏休みくらいしかやっていなかったはずなのに、
今でも覚えているってすごいですよね。
最近は食事の量も少しずつ増やしています。
（以前、食べなさすぎ＆バランスが悪いと指導を受けました💦）
それでも体重は増えるどころか、少しずつですが減ってきています☆
無理はせず、
今できることをコツコツ続けながら、
運動不足解消とダイエットを続けていけたらいいなと思っています。
ルームランナーも、様子を見ながらがんばります！
以上、カワサキでした。
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